Integratiivinen lyhytterapia - ja tunnetaideterapia

yksilö-, pari- ja ryhmämuotoisina

Integratiivinen lyhytterapia on tavoitteellista ja ratkaisukeskeistä keskusteluapua erilaisiin elämän haasteisiin ja muutostilanteisiin. Työskentelyssä hyödynnetään eri terapiasuuntausten toimivia menetelmiä yksilöllisesti juuri sinun tarpeisiisi. Lyhytterapia tukee itsetuntemusta, auttaa selkiyttämään ajatuksia ja vahvistaa voimavaroja kohti toivottua muutosta.

Tunnetaideterapiassa tunteita, kokemuksia ja sisäistä maailmaa tutkitaan luovien menetelmien avulla. Työskentelyssä voidaan hyödyntää esimerkiksi piirtämistä, maalaamista tai muita kuvallisia ilmaisukeinoja – aiempaa taiteellista osaamista ei tarvita. Tärkeintä on oma kokemus ja mahdollisuus löytää uusia oivalluksia, vahvistaa tunneyhteyttä sekä lisätä hyvinvointia turvallisessa ja hyväksyvässä ilmapiirissä.

LUE LISÄÄ... Integratiivinen lyhytterapia - ja tunnetaideterapia

Somaattinen työskentely

Somaattinen työskentely on keholähtöistä työskentelyä. Somaattisen työskentelyn kautta tutustutaan omiin sisäisiin kokemuksiin ja aistimuksiin, jotka auttavat avaamaan yhteyttä tunnekehomielen välillä. Työskentelyn kautta itsetuntemus kasvaa, opit tunnistamaan omaa sisäistä maailmaasi sekä purkamaan ylimääräistä jännitystä sekä kehosta, että mielestä.

LUE LISÄÄ.... Somaattinen työskentely

Naistenpiirit ja retriittitoiminta

Naistenpiirit tarjoavat lämpimän ja luottamuksellisen tilan pysähtyä, jakaa kokemuksia ja vahvistaa yhteyttä itseen sekä muihin. Piirien teemat vaihtelevat vuodenaikojen, elämänvaiheiden ja hyvinvointia tukevien aiheiden mukaan. Jokainen osallistuu omista lähtökohdistaan, eikä aiempaa kokemusta vastaavanlaisesta toiminnasta tarvita.

Retriitit tarjoavat mahdollisuuden irrottautua arjen kiireestä ja keskittyä omaan hyvinvointiin rauhallisessa ympäristössä. Päivät sisältävät esimerkiksi rentoutumista, läsnäoloa, luovia sekä somaattisia menetelmiä, yhteisiä keskusteluja ja aikaa omalle hiljentymiselle. Retriitin tavoitteena on vahvistaa voimavaroja, lisätä palautumista ja tarjota tilaa uusille oivalluksille.

LUE LISÄÄ... Naistenpiirit ja retriittitoiminta